SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • Kędzierzyńska Masówka:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ;y się je trochę utrójkącić, na rzeźbie pewnie będzie super, bo dół pleców się zwęzi. Aczkolwiek, brzuch też wśród pozytywów (jak na masę of course). Najgorzej wypadają uda - mocno zalane, a nie są potężne, takie ot kikuty i łydki, ale wiadomo jak to z tą partią jest - jak nie ma genu to dużo łydek Arniego nie będzie ;) Generalnie sylwetka [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 22:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kędzierzyńska Masówka:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ktoś pisał ze ma zalane nogi,i że niemają kształtu,według mnie bardzo dobre nogi i wcale niesą małe!Sam bym chciał mieć takie dupne uda,widać że lubisz przysiady,pozatym jeśli robi mase to nogi są poprostu na masie!Jak wiadomo przysiady fajnie masują nogi!

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 01:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kędzierzyńska Masówka:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Bardzo fajna sylwetka. Sog oczywiście dla Ciebie. Można zapytać ile cm w obwodzie uda? Od kiedy redukcje zaczynasz? Powodzenia i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-10 23:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ketogeniczna jak ułożyć na 1 posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo wakacje za 2 tygodnie i szukamy magicznych sposobów. Nieprzygotowany do diety tłuszczowej "organizm", po podaniu mu jednorazowo 200 g tłuszczu (zakładajac, że się uda to podac), na moje laickie oko - bezpośrednio po tym posiłku wyląduje w toalecie z mocno przyspieszonym pasażem jelitowym, by delikatnie rzecz ująć.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-11 16:45:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • GKS Katowice w drugiej lidze!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w sezonie 2004/2005. Trener katowickiej drużyny Jan Furtok był zszokowany decyzją piłkarskich władz. - Jestem w szoku, nie wiem, co mogę powiedzieć. Po cichu liczyłem, że uda mi się utrzymać drużynę w ekstraklasie. Teraz nie wiem, czy nie skończy się to grą w IV lidze – powiedział Furtok. - Wiedziałem, że jest źle, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 2005-01-28 19:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artroskopia.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] problem. pod okiem specjalisty lub fizjoterapeuty ok ale nigdy samemu chyba ze takie cos w stylu lezaysz na plecach prosto plecy nogi proste i unosisz 5 cm na ziemie jedna noge wyprostowana i napinasz miesien uda a stope probujesz wygiac w swoja strone. takie cwiczenia robilem np podalem przyklad. kilkaset takich napiec dziennie :p czasochlonne

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2011-11-17 13:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Loża Szyderców - spampost

    Post
    Sztuki Walki

    searme ale po co? Ja hit szykuje i jak mi sie uda to będziecie mieć niespodziankę Ze smoczym pozdrowieniem, Scorpion

    Odpowiedzi: 483 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 19:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobre proporcje??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od chwili. Marzy mi sie powrót do tamtej wagi choc wiem ze wtedy miałam na sobie dość tłuszczyku natomias jesli dzięki cwiczeniom ktore wykonuje i diecie ktora stosuje uda mi sie dojsc do zadawalającego efektu wizualnego (głównie brzuch, pupa i biodra) to przejde na bilans zerowy. Nawet jesli bede miec powiedzmy 24%BF czy 50 kg wagi. W moim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2006-04-11 22:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik buff3

    Post
    Usuniete tematy

    postaram się przykoxić teraz, może się uda coś fajnego zdziałać na koniec konkursu i przy okazji studniówkę :D Cytując: "Takiego ciała, która by nie chciała?!" %-) Na studniówkę będziesz git :-))

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14356 Data: 2012-11-02 10:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik buff3

    Post
    Usuniete tematy

    [...] widać na zdjęciach, ale naprawdę fajnie urosły cycki, jak się wytnie na lato to będzie ładnie wyglądać ;) co teraz ? do końca lutego jeszcze na ostro, póki karnecik mam, potem 2 miesiące treningów 2-3 razy w tygodniu bo trzeba poświęcić więcej czasu na naukę niż pakowanie... jeśli się uda znaleźć pracę po maturze to zrobię porządną redukcje :)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14356 Data: 2013-02-02 20:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na bieganie i rozciaganie.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ja skorzystałem z tego planu : http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html Obecnie rozciągam się według tego planu i widzę efekty. Na koniec tylko dodam, że bieganie + ten plan na rozciąganie to może być trochę za dużo dla organizmu i nie wiem czy uda Ci się to połączyć, to tyle :P Zmieniony przez - Traveller5 w dniu 2011-05-11 21:15:04

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2011-05-11 21:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super_Siłownik - nowa fota str 9

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cóż jeszcze mogę napisać o sobie hmmm założeń i celów nie wyznaczyłem sobie chciałbym ważyć jeszcze piec kilo więcej na razie mam 75 myslę ze kiedyś mi się uda:P

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 20:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek :39 Waga : 71 Wzrost : 170 Obwód w biuście :100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 82 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 101 Obwód uda 60 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :równomiernie ale brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz :równomiernie Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2011-04-05 13:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjęcia - Dwubój Olimpijski

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] "karków"! Różnicą jest to, że ci którzy właśnie osiągną jakieś przyzwoite wyniki NIE krzyczą że "tamci wzięli" tylko dlatego że tamtym też się to też udało! Jedyni tacy którym brakuje jaj, albo mają jakieś kompleksy, bądź też sami w rzeczywistości niewiele w życiu ćwiczyli, w życiu niewiele w jakimkolwiek sporcie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 14705 Data: 2006-06-08 03:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oceńcie mnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    a nad nogami cos pracujesz czy tylko gora :/ daj jakas fotke uda :D ale fajny motyl i brzuch

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-01 16:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 3 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli Barki, kaptury, uda, łydki musze raz na 2 tygodnie ćwiczyc nogi mam umieśnione gram w piłkę kupe lat ale gorzej z barkami i kapturami;//

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2009-10-29 20:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkretnie, taka sylwetka bardzo mi sie poodba SOG, szkoda ze nie wejdzie, ae fak uda cos mizernie wygladaja, ale daj fotki nog i podrasuj brzuch

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 15053 Data: 2005-05-27 16:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec obijania, nadszedł czas ciężkiego trenowania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : - po każdym treningu 15min rowerek stacjonarny - dodatkowo nd, śr, czwt, pt, sb i nd w tym tygodniu rower górski (łącznie 115km) Trening : 1. Klatka piersiowa : trening udany, zakwasy przez następne dwa dni odczuwalne. 2. Plecy : nowy bodziec dla pleców. Jak najbardziej na plus. Superseria wyciąg dolny + wiosło hantel jednorącz (OGIEŃ) 3. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 2014-05-25 14:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT VVandal kalistenika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie też się zdziwiłem, staram się mierzyć zawsze w najszerszym miejscu, ale duże prawdopodobieństwo że zmierzyłem w innym. Uda mam dość duże i masywne, ale nie umięśnione powiedziałbym że to bardziej tluszcz, co mi troche przeszkadza bo nie macham żelistwem, a probuje sie nauczyc figur gimnastycznych.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 7461 Data: 2017-04-17 21:05:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] UFC o utworzenie „Pasa McGregora” w związku z trylogią z Dustinem Poirierem Conor McGregor zmierza po kolejny pas, tym razem pas zaprojektowany specjalnie dla niego o ile uda mu się przekonać UFC do tego pomysłu. Conor McGregor (22-5 MMA, 10-3 UFC), były podwójny mistrz UFC, ma propozycję przed planowaną na lipiec trylogią z Dustinem [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9164 Data: 2021-04-01 19:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)